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Preguntas más frecuentes
Todo parece demasiado bueno para ser verdad, ¿verdad? Probablemente tengas preguntas. De hecho, nos sorprenderÃa muchÃsimo que NO tuvieras preguntas, asà que haremos todo lo posible para responder la mayor cantidad posible de ellas en esta misma página. Si no ve la respuesta en ninguna parte, ¡comunÃquese con nosotros lo antes posible en las redes sociales!
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¿Qué tipo de ejercicio debo hacer durante el viaje Changing Lives Journey?Se recomienda ejercicio suave a moderado durante la dieta. Por ejemplo, caminar o hacer yoga durante 1/2 hora al dÃa es beneficioso.No se recomienda el ejercicio extenuante y, de hecho, puede causar una parada o, a veces, un aumento de peso debido a que el cuerpo quema demasiadas calorÃas y se pone en modo de inanición.
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¿Con qué frecuencia debo pesarme?Pésate todas las mañanas antes de comer o beber lÃquidos y sin ropa.
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¿Qué debo hacer si tengo estreñimiento?Consulte a su proveedor de salud médica acerca de tomar un suplemento de magnesio, que deberÃa aliviar la condición y no interferirá con su programa.
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¿Qué tipo de lÃquidos puedo beber?Los lÃquidos aprobados son agua, café, té, gaseosas endulzadas naturalmente y limonada hecha con agua, limón exprimido y endulzada solo con Stevia.
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¿Puedo variar los elementos enumerados para cada comida?No hay problema en dividir las dos comidas. Por ejemplo, comer un palito de pan y una fruta en el desayuno o antes de acostarse, siempre que se descuenten de las comidas regulares. No se puede comer al mismo tiempo la ración diaria completa de dos palitos de pan o dos frutas, ni se puede llevar ningún elemento no consumido para comerlo al dÃa siguiente.
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¿Cómo peso mis proteÃnas?Las 3,5 onzas de carne deben pesarse crudas escrupulosamente después de que se haya eliminado toda la grasa visible. Use una báscula postal o de alimentos precisa para pesar su comida.
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¿Por qué se recomienda llevar un diario?Es importante llevar un diario de la ingesta de alimentos todos los dÃas para contar las calorÃas y registrar los alimentos que ingiere con fines contables. Nuestra investigación muestra que "escribirlo lo hace más real" y ayuda al cliente a mantenerse encaminado.
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¿Se puede comer mi fruta o palitos de pan diarios en diferentes momentos?La fruta o el palito de pan se pueden comer entre comidas en lugar de con el almuerzo o la cena, pero no se pueden comer más de cuatro elementos enumerados para el almuerzo y la cena en una comida.
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Does this program require eating bars, drinking shakes, or taking injections?No, the Changing Lives Health and Wellness program relies on oral supplements and regular food consumption.
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What weight loss results can I expect if I follow the program 100%?Results vary by individual, but on average, women can expect to lose 15-20 pounds per month, while men can expect to lose 25-30 pounds per month.
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What is the cost to do the Changing Lives Health and Wellness program?Because every person's journey is different, we provide program pricing during your initial consultation. Register for a FREE consultation on our Meeting Calendar.
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Can I follow the Changing Lives Health and Wellness program if I'm on prescribed medication?Yes, you can follow the Changing Lives Health and Wellness program even if you are on prescribed medication. Any specific concerns can be discussed during your initial consultation. Register for a FREE consultation on our Meeting Calendar.
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How is the CLHAW Program different from other weight loss programs?Our certified coaches provide accountability and guidance throughout your weight loss journey. The Changing Lives Health and Wellness program focuses on transforming your relationship with food, using real food to achieve and maintain weight loss. Additionally, our ongoing group support meetings and active private Facebook community offer lasting motivation during and after the program.
Contacto
Siempre estamos disponibles para responder preguntas sobre nuestros programas y métodos. ¡Llama o escribe una lÃnea en cualquier momento!
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