Question 1

¿Qué tipo de ejercicio debo hacer durante el viaje Changing Lives Journey?

Accepted Answer

Se recomienda ejercicio suave a moderado durante la dieta. Por ejemplo, caminar o hacer yoga durante 1/2 hora al día es beneficioso.No se recomienda el ejercicio extenuante y, de hecho, puede causar una parada o, a veces, un aumento de peso debido a que el cuerpo quema demasiadas calorías y se pone en modo de inanición.

Question 2

¿Qué debo hacer si tengo estreñimiento?

Accepted Answer

Consulte a su proveedor de salud médica acerca de tomar un suplemento de magnesio, que debería aliviar la condición y no interferirá con su programa.

Question 3

¿Qué tipo de líquidos puedo beber?

Accepted Answer

Los líquidos aprobados son agua, café, té, gaseosas endulzadas naturalmente y limonada hecha con agua, limón exprimido y endulzada solo con Stevia.

Question 4

¿Puedo variar los elementos enumerados para cada comida?

Accepted Answer

No hay problema en dividir las dos comidas. Por ejemplo, comer un palito de pan y una fruta en el desayuno o antes de acostarse, siempre que se descuenten de las comidas regulares. No se puede comer al mismo tiempo la ración diaria completa de dos palitos de pan o dos frutas, ni se puede llevar ningún elemento no consumido para comerlo al día siguiente.

Question 5

¿Cómo peso mis proteínas?

Accepted Answer

Las 3,5 onzas de carne deben pesarse crudas escrupulosamente después de que se haya eliminado toda la grasa visible. Use una báscula postal o de alimentos precisa para pesar su comida.

Question 6

¿Se puede comer mi fruta o palitos de pan diarios en diferentes momentos?

Accepted Answer

La fruta o el palito de pan se pueden comer entre comidas en lugar de con el almuerzo o la cena, pero no se pueden comer más de cuatro elementos enumerados para el almuerzo y la cena en una comida.

Question 7

Does this program require eating bars, drinking shakes, or taking injections?

Accepted Answer

No, the Changing Lives Health and Wellness program relies on oral supplements and regular food consumption.

Question 8

What weight loss results can I expect if I follow the program 100%?

Accepted Answer

Results vary by individual, but on average, women can expect to lose 15-20 pounds per month, while men can expect to lose 25-30 pounds per month.

Question 9

What is the cost to do the Changing Lives Health and Wellness program?

Accepted Answer

Because every person's journey is different, we provide program pricing during your initial consultation. Register for a FREE consultation on our Meeting Calendar --> https://www.CLHAW.com/meeting-calendar

Preguntas más frecuentes